RELEASE
THE ULTIMATE FOOD FREEDOM PROGRAM
Ritrova un rapporto sereno con il cibo e con il tuo corpo — attraverso pratiche somatiche, yoga e journaling.
In 7 settimane ti guiderò passo dopo passo a liberarti dal senso di colpa e dagli automatismi del binge eating, ritrovando equilibrio e fiducia in te stessa.
È il momento di sentirti finalmente libera, presente e in pace con il tuo corpo.
Esci dal circolo vizioso di dieta-abbuffata-dieta
Forse hai provato da sola troppe volte e sai quanto sarebbe MERAVIGLIOSO poter finalmente sentirti libera e serena, mangiare senza ansia e sensi di colpa, svegliarti con serenità la mattina.
Sai che ora è il momento di ottenere il supporto di cui hai bisogno per superare questo loop incessante e ritrovare la libertà alimentare, l'accettazione di te stessa e il senso di appartenenza al tuo corpo.
Lo so che ci hai provato
Hai convissuto con il pensiero costante del cibo e la paura di perdere il controllo, e questo ti ha tolto energia, spontaneità e presenza nelle tue giornate.
Hai provato a controllarti di più, seguire diete restrittive o percorsi che promettevano soluzioni rapide, ma non è bastato.
Sembra che tu non riesca a trovare un modo per sentirti in pace con il cibo e con il tuo corpo, anche quando “sulla carta” stai facendo tutto giusto.
Sei pronta per ricevere supporto e smettere di sprecare tempo ed energia in tentativi che ti lasciano esausta, per ritrovare finalmente equilibrio, libertà e fiducia in te stessa.
Questo non è UN percorso, ma IL percorso
È quello che cambierà DAVVERO le cose.
Non sarai abbandonata a te stessa, sarai guidata. Non imparerai da sola, ti trasformerai.
E non è per tutti.
Release è lo spazio in cui potrai innamorarti di nuovo di te, dopo tanto tempo.
Le realizzazioni? Immediate.
Il cambio? Sostenibile.
La pace che ritroverai? Innegabile.
Perchè? Perche te lo meriti, ma soprattutto lo devi a te stessa.
E se il segreto, invece di riprendere controllo - fosse lasciar andare?
Le abbuffate.
I tentativi di controllo.
I giorni in cui sembra di farcela —
e quelli in cui torni a chiederti:
“Perché non riesco a fermarmi?”
Hai già fatto tanta strada.
Hai letto, hai cercato di capire,
hai provato a “fare meglio”.
Eppure, a volte,
anche nel tuo percorso di crescita… ti ritrovi a ricadere.
Scopri come, senza forzarti né controllarti, puoi finalmente lasciare andare l’ansia, la vergogna e il bisogno di perfezione, ritrovando equilibrio e libertà interiore.
Salta nella tua opportunità per rompere il ciclo di abbuffate e sensi di colpa, circondata da supporto, donne che stanno vivendo la stessa situazione e una guida che comprende davvero il tuo percorso.... perche ci è passata!
L’unico corso online che non ti chiede di essere più disciplinata o “perfetta”, ma ti insegna a guarire attraverso la connessione con il corpo, la consapevolezza e la gentilezza verso te stessa - perché la vera forza nasce proprio da lì.
Poter vivere con un rapporto sereno con il cibo e con il tuo corpo:
la vita diventa improvvisamente più leggera, sicura e libera.
Non sentirti in colpa o nasconderti:
perché ora hai le conoscenze e gli strumenti per aiutarti a ascoltare il tuo corpo, prenderti cura di te stessa e vivere con le tue emozioni.
Questo viaggio ti porterà dal sentirsi intrappolata, controllata e frustrata al sentirti libera, consapevole e gentile con te stessa, con il supporto e e gli strumenti che ti sono mancati fino ad ora.
Dopo queste 7 settimane tutto cambia:
la libertà, l’equilibrio e la fiducia in te stessa diventano REALI e SOSTENIBILI.
Hai provato diete, nutrizionisti e terapie, ma nulla ti ha portato una pace duratura.
Hai ancora la sensazione che nessuno capisca veramente cosa stai passando.
Desideri un approccio delicato e alternativo, che non giudichi, non ti faccia vergognare e non sia ossessionato dal tuo corpo.
Vuoi interrompere il ciclo di abbuffate, sensi di colpa e restrizioni e sentirti finalmente libera nei confronti del cibo.
Sei pronta a sentirti a tuo agio, in salute e sicura di te stessa, anche se hai paura di riprovare.
Se ti riconosci in queste parole, non sei sola: sei esattamente la persona per cui è ho creato RELEASE.
Come si svolge il viaggio settimana dopo settimana:
Live di gruppo con me ogni settimana: partecipa alla sessione di supporto guidata (60 minuti) in cui esplorerai pratiche somatiche delicate, entrerai in contatto con gli altri e riceverai una guida in tempo reale. Ogni sessione include una pratica somatica di 20 minuti a cui puoi tornare in qualsiasi momento.
Video corso completo con accesso illimitato: Sblocca nuove lezioni ogni settimana, tra cui:
• Lezioni di yoga di 40 minuti legate al tema della settimana, al chakra di riferimento, e alla trappola di riferimento (it's all cannecteddd)
• Pratiche di tapping o pranayama per calmare la mente e il corpo
• Esercizi somatici che puoi fare dal vivo o secondo i tuoi ritmi.2 incontri con Adelaide di Giuseppe: Biologa nutrizionista specializzata in disturbi del comportamento alimentare, fame emotiva e relazioni disfunzionali con il cibo. Adelaide sarà presente a 2 delle 7 live del percorso, per offrirti supporto, darti consigli utili e rispondere alle tue domande.
Diario e riflessione personale: Ricevi un PDF settimanale con potenti spunti per il diario, progettati per aiutarti a elaborare le emozioni, monitorare la tua crescita e approfondire la consapevolezza di te stessa.
Comunità e supporto: Non percorrerai mai questo cammino da sola. Entra nel gruppo privato su WhatsApp per trovare ispirazione, mini-esercizi e incoraggiamento. Condividi le tue vittorie, fai domande e sentiti vista, in ogni fase del percorso.
Supporto privato: Nonostante la community, avrai accesso 24/7 a una chat con me per un supporto continuativo e privato, dove potrai trovare il supporto di cui hai bisogno, SEMPRE.
BONUS: con l'accesso a Release riceverai un prezzo privilegiato sulla prima visita con Adelaide, nel caso tu scelga di intraprendere parallelamente (o anche in seguito al nostro percorso insieme) un percorso con lei.
Perché l'ho provato sulla mia pelle, e su quella di altre ragazze che come te pensavano di essere "le uniche" a essere in questa situazione.
Attraverso pratiche somatiche, yoga, e mindfulness ti guiderò nel
1
Riconoscere le emozioni nascoste dietro il cibo
2
Esplorare il tuo corpo con dolcezza e senza giudizio.
3
Lasciare andare il peso di traumi e sensi di colpa.
4
Espandere la tua consapevolezza.
5
Agire con coraggio.
6
(Ri)Sorgere nella tua rinascita personale
7
Espanderti al massimo delle tue potenzialità
DONNE VERE. CONQUISTE VERE.
TRASFORMAZIONI VERE.
Perché la guarigione non è diventare una versione “migliore”.
È ricordare chi sei, riscoprire chi sei, quando smetti di combatterti.
Il tuo investimento nel percorso
7 call live (1 ogni settimana ) da 90 minuti - lavoro della settimana, supporto diretto, confronto e connessione autentica.
7 + 2 settimane di integrazione: per un totale di +2 mesi di percorso
Lezioni di yoga, pratiche somatiche e di respirazione - preregistrate e accessibili da dove/quando vuoi ogni settimana.
2 call live con Adelaide: potrai chiarire dubbi specifici all'alimentazione e trovare supporto nella sua figura professionale durante Release
Accesso 24/7 a me – supporto costante via chat per sentirti sempre accompagnata nel percorso.
Diario di riflessione personale – PDF settimanale di journaling
Community privata su WhatsApp – uno spazio sicuro dove condividere, confrontarti e sentirti sostenuta ogni giorno.
BONUS: Codice sconto per la prima visita nutrizionale con la biologa nutrizionista Adelaide Di Giuseppe.
BONUS PER LE PRIME 3 ISCRITTE: 2 sessioni private con me della durata di 45min - mirate al movimento per la regolazione emotiva (es: lezione di yoga se gia pratichi o consulenza su come integrare dei piccoli movimenti somatici nella tua quotidianità)
€597
rata unica
€497
OPPURE
€207
/ 3 mesi
€177
IMPORTANTE:
In quesa fase non pagherai nulla, non implica un impegno, i prezzi sono informativi - perché?
Perché ci tengo a conoscere la tua storia, che si unirà a quella delle altre grandi donne che scelgono di entrare in Release.
Per questo avrai modo di prenotare una call gratuita con me - voglio che la tua scelta sia consapevole, serena e sentita!
>> La tua garanzia <<
Voglio che tu ti senta completamente al sicuro nella tua decisione.
Per questo Release è coperto da una garanzia “soddisfatta o rimborsata” di 14 giorni: se entro le prime due settimane senti che il percorso non fa per te, ti basterà scrivermi e riceverai un rimborso completo, senza domande.
Credo profondamente nel valore di questo lavoro, ma credo ancora di più nella fiducia reciproca.
“E se non ho mai fatto yoga?”
Non serve alcuna esperienza. Il percorso nasce per chiunque voglia imparare ad ascoltare il proprio corpo, anche se non ha mai messo piede su un tappetino. Gli esercizi sono guidati, dolci e progressivi — pensati per farti sentire al sicuro, non inadeguata.
“E se poi ci ricado?”
Può succedere. Le ricadute fanno parte del processo, ma stavolta non sarai sola. RELEASE ti insegna come leggere quei momenti come messaggi del corpo, non come fallimenti. Imparerai strumenti concreti per ritrovare equilibrio, anche nei giorni “no”.
“Quanto tempo devo dedicare al percorso?”
Il percorso è pensato per integrarsi nella tua routine reale (non ideale) e puoi procedere al tuo ritmo. L’obiettivo non è fare di più, ma imparare a fare con presenza. Scegli tu quanto tempo ti meriti!
“Ho paura di fallire di nuovo.”
È normale — la maggior parte delle persone che inizia RELEASE ha provato mille soluzioni prima. Ma qui non c’è giudizio né rigidità: c’è un approccio che unisce corpo, mente e emozioni, e che parte da dove sei adesso, non da dove “dovresti essere”.
“Devo essere seguita anche da uno psicologo o nutrizionista?”
Se stai già facendo un percorso terapeutico o nutrizionale, RELEASE si integra perfettamente come supporto somatico ed emotivo. Se invece non sei seguita da nessuno, può essere un ottimo primo passo per iniziare a lavorare sul corpo e sulla consapevolezza, senza pressioni
“Cosa succede se mi vergogno a condividere la mia storia?”
Non devi raccontare nulla che non vuoi. La vergogna è un’emozione comune, ma proprio per questo il percorso offre uno spazio protetto, sicuro e accogliente, dove puoi procedere al tuo ritmo e sentirti finalmente capita. Io sono a tua disposizione privatamente 24/7
“Ho paura di fallire di nuovo.”
È normale — la maggior parte delle persone che inizia RELEASE ha provato mille soluzioni prima. Ma qui non c’è giudizio né rigidità: c’è un approccio che unisce corpo, mente e emozioni, e che parte da dove sei adesso, non da dove “dovresti essere”.
CIAO! SONO NICOLETTA
LA TUA MENTORE-AMICA IN QUESTO PERCORSO
Ho passato anni a combattere con il mio corpo, credendo che controllarlo fosse la forma per raggiungere la “felicità”.
Sono stata 10kg in meno di quello che sono ora e nonostante ciò non ero mai abbastanza, non mi vedevo bene, anzi volevo di più.
Mi sono recentemente imbattuta in una foto di quel periodo e ho seriamente esclamato “cazzo che figa ero” eppure io ricordo perfettamente che quella condizione ai miei occhi era pessima.
Era sostanzialmente una costante ricerca di una felicità che non sarebbe mai arrivata, perché ce l’avevo, eppure né la vedevo né la sentivo come tale.
Pensavo che solo avendo il corpo “bello abbastanza” ai miei occhi avrei potuto finalmente vivere in pace con me stessa e con il cibo. Ma come poteva essere possibile se quegli stessi occhi non vedevano altro che disprezzo?
Più mi controllavo, più mi perdevo in un loop infinito fatto di sfoghi sul cibo, sensi di colpa e delusione perché quella felicità non arrivava.
Finché ho capito che non dovevo cambiare il mio corpo per stare bene.
Dovevo solo iniziare ad accoglierlo per quello che era, perche è LA MIA CASA.
Ma la cosa bella è che ora mi guardo e dico “cazzo che figa, mi piaccio” e lo penso davvero, non lo sto forzando.
Posso cambiare? posso diventare meglio? magari sì, ma nel frattempo mi sto piacendo.
Quando ti tratti con compassione, il corpo smette di difendersi e quella vocina maledetta diventa sempre più silenziosa.
E non significa accontentarsi, ma amarsi nel processo di semplicemente esistere.
La libertà dal cibo nasce dall’amore, non dal controllo.
Inizia questo viaggio con me
