FEEL TO HEAL
Toolkit per riscoprire la libertà nel tuo corpo, passo dopo passo.
Pensi di potercela fare da sola. Ti ripeti: “So cosa devo fare, basta solo un po’ di forza di volontà.” E invece ti ritrovi sempre lì, a fare i conti con il senso di colpa e quella vocina che ti accusa di non essere abbastanza forte.
Ti svegli la mattina con il corpo gonfio, la mente affollata da pensieri pesanti e la solita promessa:
“Da oggi basta, si ricomincia."
Passi giorni interi cercando di "rimediare" ai casini della sera prima (se sai, sai). Quella sensazione di essere intrappolata in un ciclo che non finisce mai: abbuffata → senso di colpa → restrizione → di nuovo abbuffata.
È un vortice silenzioso e stancante. Ma non sei sola. E NO, non è mancanza di forza di volontà, è che stai cercando di combattere con la mente qualcosa che nasce nel corpo.
Ma c'è una via d'uscita, puoi liberarti da questo senso di colpa. È per questo che ho creato una guida gratuita di 3 giorni per aiutarti a ritrovare la connessione con il tuo corpo attraverso yoga, respiro e consapevolezza.
Ti accompagno passo dopo passo in pratiche semplici, accessibili e profondamente trasformative.
E SI, É COMPLETAMENTE GRATUITO!
SEI PRONTA? COMPILA CON I TUOI DATI QUI:
COSA RICEVERAI?
Giorno 1 – Ascolto e Presenza: Ritorna nel tuo Corpo
- un breve PDF introduttivo - 1 pratica di 15 minuti di yoga per il radicamento: inizia a guardarti dentro - 1 esercizio di jouraling
Giorno 2 – Regola il Sistema Nervoso, Calma l’Impulso dell'abbuffata
- un breve PDF introduttivo del legame tra stress, sistema nervoso e abbuffate
- 1 pratica di EFT tapping per calmare il sistema nervoso quando il desiderio di sfogarti sul cibo cresce
- 1 esercizio di journaling
Giorno 3 – Lasciare Andare: Emozioni e Liberazione
- Introduzione: il binge eating come difficoltà a sentire e processare emozioni
– Pratica di movimento consapevole per sciogliere i “pesi emotivi”, rilasciare l'innecessario ed essere pronta al cambiamento radicale
- 1 esercizio di journaling
CHI SONO?
Mi chiamo Nicoletta, ho 28 anni e sono insegnante di yoga, mi occupo di benessere femminile con un approccio somatico e gentile. Per anni ho vissuto un rapporto difficile con il cibo e con il mio corpo. A un certo punto, però, ho capito che non volevo più continuare a sopravvivere in quel ciclo. Ho scelto di guardare in faccia quel dolore e prenderlo dalle radici, e in questo lo yoga è diventato il mio strumento più potente: mi ha insegnato a regolare il mio sistema nervoso e a capire cosa il mio corpo stava cercando di dirmi. Oggi aiuto altre donne come te a fare lo stesso: riconnettersi al proprio corpo, con gentilezza.
